以前人们认为得了关节炎要少活动，现在认识到体育锻炼能有效治疗关节炎。医学专家说“关节软骨是靠关节液体提供养分的”，因此应有针对性地让背、肩、髋和膝等疼痛的患者做医疗体操。游泳、骑自行车以及水上体操也都有益于关节的保护。